Explicación de las diferentes Waza

KI HON:
Primero hay que aprender a andar, y a posicionarse.
Por lo pronto bajaremos nuestro centro de gravedad para buscar mayor estabilidad. Deberemos doblar las rodillas, relajando el cuerpo (para reaccionar más rápido) y concentraremos nuestra mente en la cadera, base de nuestros desplazamientos. Deberemos entrenar por tanto el equilibrio, coordinación, fuerza del tren inferior y en segundo plano (para esta fase) la resistencia, fuerza, velocidad....
Partiremos de Hachihi Dachi o posición de "prevengan". Consiste en abrir las piernas para que nuestro pies coincidan con la proyección al suelo de nuestros hombros. Tened en cuenta que si perdemos el equilibrio entre la linea de hombros (o pies ) con la de la cadera, será muy fácil proyectarnos (nage waza). Los brazos estarán delante del cuerpo con los codos ligeramente doblados.
Shizen Tai o Kamae, es decir "guardia". Se consigue avanzando o retrocediendo (mejor en principio) uno de los pies pero manteniendo siempre la anchura de los honbros, la altura (rodillas dobladas) y el equilibrio.... Los brazos estarán en posiciones naturales, uno delante, semiflexionado y cubriendo el torso o cabeza y el otro atrasado, un poco mas bajo (o no según la situación).
En las dos posiciones las manos deberán de estar semicerradas y sin tensión hasta que las necesitemos (ganaremos velocidad).